Step #1

Durante la prima consulenza, esamineremo insieme la tua situazione attuale, i tuoi desideri e i tuoi obiettivi.

Während der ersten Beratung werden wir gemeinsam deine aktuelle Situation, deine Wünsche und deine Ziele besprechen.

Step #2

Die erste Sitzung ist kostenlos!

Dabei erhältst du von mir eine personalisierte Trainingsplanung, bei der ich die Ressourcen berücksichtigt habe, die du bereits zu Hause hast, und du den Fortschritt jeder Trainingseinheit schriftlich festhalten kannst!

La prima sessione è gratuita!

In questa occasione riceverai da me una pianificazione degli allenamenti personalizzata, tenendo conto delle risorse che hai già a casa, e potrai registrare per iscritto i progressi di ogni sessione di allenamento!

Durante la prima sessione, ti accompagnerò attraverso gli esercizi della tua scheda personalizzata, annotando fin da subito i risultati ottenuti in termini di serie e ripetizioni. 

Während der ersten Sitzung werde ich dich durch die Übungen deines personalisierten Trainingsplans begleiten und sofort deine Ergebnisse in Bezug auf Sätze und Wiederholungen festhalten.

Am Ende der Sitzung bist du bereits bereit, eigenständig zu Hause zu trainieren, indem du deinen Körper, zwei einfache Hanteln oder eine Langhantel verwendest!

Alla fine della sessione, sarai già pronto per allenarti in autonomia a casa, utilizzando il tuo corpo, due semplici manubri o un bilanciere!

Step #3

Dopo la sessione gratuita, potrai decidere se proseguire con ulteriori incontri. Possiamo organizzare sessioni settimanali, bisettimanali o mensili, a seconda delle tue necessità e dei tuoi progressi.

Nach der kostenlosen Sitzung kannst du entscheiden, ob du weitere Treffen wünschst. Wir können wöchentliche, zweiwöchentliche oder monatliche Sitzungen planen, je nach deinen Bedürfnissen und Fortschritten.

Mein Ziel ist nicht, dass du zwei- oder dreimal pro Woche zu mir kommst, um mit mir zu trainieren, sondern dir zu helfen, eigenständig deinen Weg zu finden. Ich biete dir Unterstützung, Beratung, Coaching und nützliche Informationen, damit du die besten Ergebnisse in kürzester Zeit erzielen kannst.

Il mio obiettivo non è farti venire due o tre volte alla settimana per allenarti con me, ma piuttosto aiutarti a diventare autonoma nel tuo percorso. Ti offrirò supporto, consulenza, coaching e informazioni utili affinché tu possa ottenere il massimo dei risultati nel minor tempo possibile. 

Se hai difficoltà a trovare motivazione o concentrazione nel tuo allenamento a casa, sarai sempre benvenuta finché avrai bisogno di sostegno per raggiungere i tuoi obiettivi!

Wenn du Schwierigkeiten hast, Motivation oder Konzentration für dein Training zu Hause zu finden, bist du jederzeit herzlich willkommen, solange du Unterstützung brauchst, um deine Ziele zu erreichen!